Quantcast
Channel: Magazine - abdominales
Browsing all 365 articles
Browse latest View live

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Efecto de los ejercicios abdominales sobre la grasa abdominal ¿funcionan...

Es imposible entrar cada mañana al gimnasio y no ver a un grupo de personas realizando ejercicios abdominales sin parar. El motivo es el de siempre, conseguir eliminar esa grasa específica que se...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

La rueda abdominal o power-wheel: uno de los implementos que consigue una...

Cuando trabajamos el abdomen, o cualquier otro músculo en general, buscamos los ejercicios que nos permitan la mayor activación posible de los grupos musculares que nos interesan. Realizando...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Entrena abdominales en casa - planchas core

Siempre nos sueles preguntar por rutinas de abdominales y sus progresiones, para según aumente tu forma física ir avanzando al siguiente nivel. Ya sabes que los abdominales es sólo una parte del core,...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Planchas core abdominales - variando la inclinación

En este nuevo vídeo sobre core, hemos pasado de eliminar apoyos como hicimos en la anterior alternativa, a una opción más sencilla para principiantes. Se trata de planchas core abdominales variando la...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Si sufres problemas de hinchazón restringe estos alimentos

Es muy común notar los característicos síntomas de hinchazón de abdomen debido a que, en ocasiones, sufrimos problemas a la hora de digerir determinas comidas o alimentos. Y puesto que se acercan las...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Planchas Core de abdominales con apoyo pies | Progresión nivel 2

En este nuevo vídeo sobre core, hemos pasado de eliminar apoyos con apoyo de rodillas como hicimos en la anterior alternativa, a una opción más difícil. Se trata de planchas core abdominales variando...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

El entrenamiento que necesitas si pasas más de ocho horas trabajando sentado

"Entrena para tu vida diaria" parece ser un buen mantra: prepara a tu cuerpo para que pueda hacer frente a las tareas que tiene que realizar día tras día y para contrarrestar aquello que también...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Abdominales hipopresivos y Low Pressure Fitness: Generalidades y beneficios

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH), o abdominales hipopresivos, lleva ya bastante tiempo entre nosotros. Su difusión comenzó en los años 80, aunque es una técnica con un origen muy anterior; pero...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Algunos trucos para preparar la temporada de esquí y no morir en el intento

A pesar de que el tiempo de momento parece que no acompaña a los amantes de la nieve y del esquí, la temporada está casi, casi aquí. Por ello en este post nos queremos detener en un aspecto...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Efecto de los ejercicios abdominales sobre la grasa abdominal ¿funcionan...

Es imposible entrar cada mañana al gimnasio y no ver a un grupo de personas realizando ejercicios abdominales sin parar. El motivo es el de siempre, conseguir eliminar esa grasa específica que se...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

La rueda abdominal o power-wheel: uno de los implementos que consigue una...

Cuando trabajamos el abdomen, o cualquier otro músculo en general, buscamos los ejercicios que nos permitan la mayor activación posible de los grupos musculares que nos interesan. Realizando...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Entrena abdominales en casa - planchas core

Siempre nos sueles preguntar por rutinas de abdominales y sus progresiones, para según aumente tu forma física ir avanzando al siguiente nivel. Ya sabes que los abdominales es sólo una parte del core,...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Planchas core abdominales - variando la inclinación

En este nuevo vídeo sobre core, hemos pasado de eliminar apoyos como hicimos en la anterior alternativa, a una opción más sencilla para principiantes. Se trata de planchas core abdominales variando la...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Si sufres problemas de hinchazón restringe estos alimentos

Es muy común notar los característicos síntomas de hinchazón de abdomen debido a que, en ocasiones, sufrimos problemas a la hora de digerir determinas comidas o alimentos. Y puesto que se acercan las...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Planchas Core de abdominales con apoyo pies | Progresión nivel 2

En este nuevo vídeo sobre core, hemos pasado de eliminar apoyos con apoyo de rodillas como hicimos en la anterior alternativa, a una opción más difícil. Se trata de planchas core abdominales variando...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

El entrenamiento que necesitas si pasas más de ocho horas trabajando sentado

"Entrena para tu vida diaria" parece ser un buen mantra: prepara a tu cuerpo para que pueda hacer frente a las tareas que tiene que realizar día tras día y para contrarrestar aquello que también...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Abdominales hipopresivos y Low Pressure Fitness: Generalidades y beneficios

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH), o abdominales hipopresivos, lleva ya bastante tiempo entre nosotros. Su difusión comenzó en los años 80, aunque es una técnica con un origen muy anterior; pero...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Ponte en forma en Navidad con este circuito para entrenar en casa + juego...

Ponte en forma en Navidad con este circuito para entrenar en casa ¡Además, juega al juego Trivial Fitness y comprueba tus conocimientos técnicos en ejercicios de fuerza!. Divertido y útil para repasar...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

¿Hipertrofian en el mismo grado los abdominales que otros grupos musculares?

Lucir un six pack marcado y bien definido es uno de los objetivos más comunes y deseados pero, ¿responden de igual forma, hipertróficamente hablando, que el resto de grupos musculares ante un...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Novato en el gimnasio: estos son los beneficios que obtendrás de la gimnasia...

Los ejercicios hipopresivos están en auge, y no es porque sean una moda, sino porque cada vez tienen más fundamentación, y se pueden medir sus beneficios, teniendo, además, muy pocas precauciones y...

View Article
Browsing all 365 articles
Browse latest View live