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¿Quieres marcar abdominales? Este es el tiempo que puedes tardar en lograrlo,...
Con el objetivo de tener un cuerpo esbelto y al mismo tiempo lucir el six-pack que tanto deseamos, muchos nos hacemos esta pregunta: ¿Cuánto tiempo se tarda en marcar abdominales? Te mostramos lo que...
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Esta rutina de Pilates Mat te ayuda a poner fuerte tu abdomen en sólo 15...
Si buscas a trabajar de manera efectiva tu zona media del cuerpo o los músculos del core, te mostramos una rutina de pilates de menos de 15 minutos para fortalecer el abdomen de manera efectiva...
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Para marcar abdominales necesitarás algo más que hacer muchos crunches. Será...
Si busca lograr un six- pack de escándalo con la ayuda de un buen estilo de vida, te mostramos seis sencillos consejos para sacar a relucir tus abdominales este verano. Aunque no hay un tiempo...
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Teaser: cómo realizar el ejercicio estrella de pilates Mat para fortalecer el...
Si quieres ganar equilibrio y fuerza en tu zona media, te mostramos cómo realizar el Teaser: el ejercicio estrella de Pilates Mat para fortalecer el abdomen de manera efectiva. Qué es el Teaser El...
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Cuatro sencillos ejercicios de Pilates Pared que puedes hacer en casa para...
Para trabajar todo el cuerpo de manera efectiva y especialmente centrarnos en mejorar nuestra flexibilidad, nuestra postura corporal y la fuerza en nuestra zona media, el pilates puede ser una...
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Los siete ejercicios de Pilates Mat que puedes hacer en sólo 10 minutos y en...
Para trabajar el cuerpo en casa, el Pilates Mat representa una excelente alternativa, ya que no necesita más que una esterilla para practicarse. En este caso, te mostramos siete ejercicios de Pilates...
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La serie original de 5 abdominales de Pilates que puedes hacer en tu casa y...
La serie original de 5 abdominales de Pilates, también llamada "serie de 5" fue creada por Romana Kryzanowska, que comenzó como alumna de Joseph Pilates en su momento, y posteriormente fue la...
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Abdominales fuertes con el "cocoon crunch": así se realiza el ejercicio...
Si estás buscando un ejercicio efectivo para trabajar los abdominales y quieres probar algo distinto, el cocoon crunch puede ser tu aliado perfecto. Este ejercicio, que quizás no es tan conocido como...
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El ejercicio de calistenia que puedes hacer en casa para trabajar...
Para fortalecer la zona media del cuerpo en la comodidad de nuestra casa y sin equipamiento deportivo específico, proponemos realizar un ejercicio de calistenia que trabaja intensamente el abdomen....
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Sólo 5 minutos de Pilates para trabajar el abdomen y quemar grasa, sin salir...
Si no tienes tiempo para entrenar, esta rutina de Pilates Mat de sólo 5 minutos puede ser una opción ideal para trabajar el abdomen intensamente sin salir de casa y en cualquier momento en medio de tu...
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