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Los siete ejercicios de Pilates Mat que puedes hacer en sólo 10 minutos y en...
Para trabajar el cuerpo en casa, el Pilates Mat representa una excelente alternativa, ya que no necesita más que una esterilla para practicarse. En este caso, te mostramos siete ejercicios de Pilates...
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La serie original de 5 abdominales de Pilates que puedes hacer en tu casa y...
La serie original de 5 abdominales de Pilates, también llamada "serie de 5" fue creada por Romana Kryzanowska, que comenzó como alumna de Joseph Pilates en su momento, y posteriormente fue la...
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Abdominales fuertes con el "cocoon crunch": así se realiza el ejercicio...
Si estás buscando un ejercicio efectivo para trabajar los abdominales y quieres probar algo distinto, el cocoon crunch puede ser tu aliado perfecto. Este ejercicio, que quizás no es tan conocido como...
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El ejercicio de calistenia que puedes hacer en casa para trabajar...
Para fortalecer la zona media del cuerpo en la comodidad de nuestra casa y sin equipamiento deportivo específico, proponemos realizar un ejercicio de calistenia que trabaja intensamente el abdomen....
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Sólo 5 minutos de Pilates para trabajar el abdomen y quemar grasa, sin salir...
Si no tienes tiempo para entrenar, esta rutina de Pilates Mat de sólo 5 minutos puede ser una opción ideal para trabajar el abdomen intensamente sin salir de casa y en cualquier momento en medio de tu...
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